Hace un montón de frío no? no se porque me parece más frío que el año pasado, pero bueno antes de olvidarme que les iba a contar mejor entremos al post de hoy. El post que armé hoy es sobre los retos de ejercicios de Facebook. La verdad no entiendo como empiezan a viralizarse estas cosas, pero si si es deporte todo genial no? Me llamó la atención en primer lugar sobre los retos de comentarios o si compartes mi publicación.....algo así:
Yo encontré otros que me parecen interesantes, hace uno o dos meses me dedique hacer dieta y aunque no lo crean he bajado como 6 a 7 kilos, no tenía fuerza d voluntad así que me metí al nutricionista, siento que con alguien vigilándote diciendo que puedes comer te ayuda más que decidir que comer solita, además te ayuda porque así no te falta ciertos alimentos indispensables.....Bueno resulta que cuando te bajas de peso, bajas todo y como no tengo mucho tiempo para ir al gym, me dediqué hacer ejercicios en mi casa, ya les había contado que seguía el canal de GymVirtual en youtube y aveces INSANE #beachbody, este ultimo es fuertazo y venden los Cd's en polvos (si quieren saber, porque no lo encuentran en la red).
Los retos que me he dedicado a hacer son estos....los han visto?
PARA MANTENER EL ESTOMAGO PLANO
Dicen que haciendo la plancha después de hacer un poco de ejercicio, te ayudará a tener un abdomen más plano y fuerte, en la imagen puedes ver todo lo que quemas con el ejercicio.
GLÚTEOS
Esto quema como la shit pero sin dolor no hay músculo........
ABDOMINALES
Esto también duele pero nunca olvidaré a la entrenadora del gimnasio que mientras uno se le chorreaba el sudor por la frente, ella te "motivaba" diciendo: si quieres lucir esos politos cortitos y chiquitos debes ganártelo, así que dale con los abdominales!
Así que chicas ya saben, si no pueden ir al gym sea por la razón que sea, siempre hay un parque para correr, alrededor de la manzana, etc etc y luego con el cuerpo activo hacer estos ejercicios localizados es la mejor manera de marca una zona...estas cosas como las imágenes me sirven a mi también para motivarme y mejor aun cuando lo haces con una amiga, te animas? #solofaltan6mesesparaelverano
ahhh! me olvidaba si quieren ver porque tanto ejercicio, síganme en mi REDES! y lo descubrirán, mas detallitos por ahí......les dejo los links de mi redes.
SNAPCHAT (gabamonzon)
besos,
G
No hay comentarios:
Publicar un comentario