Porque lo sano está de moda !!!

Lo sano está de moda, por eso paras viendo que la gente se vuelve vegana, crudivegana, frugívoros siguen paleodietas, #Solobatidos y otros muchos muchos muchos más. Yo la verdad intento comer lo más sano posible pero con la comida peruana no se puede, por lo menos los fines de semana tengo que pecar un poquito.

Pero chicas, eso nos excusa para evitar enfermedades e incorporar cosas sanas en nuestra alimentación. Soy de las personas que no se enferma mucho y menos me gusta estar tomando pastillas, siempre prefiero lo natural y por eso te traigo este #Datazo que espero que lo sepas pero si no lo sabes, no te pierdas este consejo y comparte el post, para que más gente se entere.

Debes comer un plátano y una manzana diariamente, porque ??? sigue leyendo y yo te cuento...

PLÁTANO:

Sabías que el plátano por tener fibra, vitaminas y minerales ayuda a disminuir la presión arterial, ayuda la absorción de calcio, ayuda con la función nerviosa y evita lo calambres. Aporta al cuerpo vitamina B6, el cual es un agente antiinflamatorio, ayuda el riesgo a enfermedades del corazón y algo que nos gusta mucho oír, ayuda a la PERDIDA DE PESO, que??? SIIII como lo oyes.... pues la fibra del plátano ayuda a la digestión y mantiene los niveles de azúcar en la sangre, lo que evita comer en exceso. (info Aquí)

MANZANA:

Sabías que comer una manzana al día, según el Instituto Nacional de Salud de EEUU previene de muchas enfermedades y por lo mismo evita la ingesta de medicamentos. Se realizó un experimento a 8400 personas, de las cuales el 10%, ingería una manzana cada día, este mismo porcentaje durante un año no debió tomar casi ningún tipo de medicamento. (info Aquí)  

Cuéntenme si ya sabían esto de la manzana y el plátano,

si pueden compartan porque #LobuenoseComparte

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un beso,

G